Тренажерный Зал
Пространство для ваших рекордов и трансформаций
Совершенство в каждой детали
Наше фитнес-пространство площадью более 500 м² оснащено премиальным оборудованием Life Fitness и Hammer Strength, чтобы каждый ваш шаг приближал к мечте о совершенном теле.
Наши зоны
Кардио-пространство
Здесь вы найдете все необходимое для эффективной кардио-тренировки: беговые дорожки, эллиптические тренажеры, степперы и велотренажеры от Life Fitness.
Силовые тренажеры
Наша коллекция блочных тренажеров Hammer Strength позволяет изолированно проработать каждую группу мышц. Безопасность и правильная биомеханика гарантированы.
Территория свободных весов
Полный гантельный ряд от 1 до 50 кг, олимпийские грифы, скамьи для жима, силовые рамы и стойки для приседаний. Все для построения силы и массы.
Зона функционального тренинга
Развивайте выносливость, скорость и координацию с помощью TRX, гирь, медболов и другого оборудования для кросс-тренинга.
Территория единоборств
Зона для освоения боевых искусств и навыков самообороны. Комфортные татами и боксерские груши обеспечивают безопасность и эффективность тренировок.
Территория разминки и восстановления
Здесь можно провести разминку, растяжку и расслабление мышц с помощью роллов, массажных мячей и ковриков для работы над гибкостью и восстановлением.
Атмосфера нашего зала
Тренерский состав
Познакомьтесь с нашими профессионалами, их подходом к тренировкам и достижениями.
Познакомиться с тренерамиКалькулятор тренировок
Соберите свой идеальный абонемент
Выберите возраст
Рассчитайте свой Индекс Массы Тела
ИМТ — это простой показатель, который помогает оценить соотношение вашего веса и роста. Узнайте свой результат и получите рекомендации!
Рассчитайте свою норму калорий
Узнайте, сколько калорий вам необходимо потреблять для поддержания, снижения или набора веса.
Готовы начать свой путь?
Запишитесь на гостевой визит к тренеру и сделайте первый шаг к своей цели!
Часто задаваемые вопросы
Гостевой визит – это ваш первый, самый важный шаг на пути к результату! Инвестируйте в себя и свое здоровье!
Гостевой визит включает в себя:
1 Личную встречу с вашим потенциальным тренером: Почувствуйте, насколько комфортно вам будет работать вместе.
2 Практический инструктаж по безопасной технике: Научитесь правильно работать с оборудованием под руководством профессионала.
3 Разработка предварительного плана: Совместно с тренером вы сможете спланировать основные этапы дальнейшего тренировочного процесса, питания и отдыха, которые приведут вас к желаемым результатам.
Мы настоятельно рекомендуем начинать занятия с тренером. Он поставит вам правильную технику выполнения упражнений, что убережет от травм и поможет быстрее достичь результата. Вы можете взять несколько персональных тренировок. Для рассчета стоимости вы можете воспользоваться нашим калькулятором, чтобы подобрать подходящий пакет.
Водный инструктаж — это знакомство с тренажерным залом и основными правилами техники безопасности при пользовании тренажерами. Это важный шаг для всех гостей нашего Фитнес Центра. Водный инструктаж поможет вам чувствовать себя уверенно и тренироваться эффективно с самого первого дня!
Ваша базовая карта открывает доступ ко всем зонам: зона гостевых удобств (раздевалки, душевые, туалетные комнаты), Спа-зона (финская сауна, турецкий хамам, зона отдыха), тренировочные зоны (тренажерный и функциональный зал). В рамках базового посещения вы можете воспользоваться одним разовым занятием любой групповой программы из основного расписания. Посещение специальных групповых программ и персональные тренировки с тренером являются дополнительными услугами и оплачиваются отдельно.
Для занятий в тренажерном зале необходима удобная, не сковывающая движений спортивная одежда (шорты/легинсы, футболка/топ) и, что очень важно, чистая сменная спортивная обувь. Идеально подойдут кроссовки с хорошей фиксацией стопы.
Да, в зале присутствует дежурный инструктор. Вы можете обратиться к нему за помощью, если не знаете, как пользоваться тем или иным тренажером, или если вам нужна подстраховка при выполнении упражнений со свободным весом. Дежурный инструктор не проводит полноценную тренировку, для этого существуют персональные занятия. Инструктор может временно отлучиться для решения рабочих вопросов. В таком случае, для связи с ним, пожалуйста, позвоните по внутреннему телефону: 910 или 911.
Да, возможно, заморозка базовой карты предусмотрена. Условия и срок заморозки: Карта действительна 30 календарных дней. Неиспользованные посещения по истечении срока, а также при отсутствии заявления на заморозку, аннулируются (п. 2.4 Договора). Заморозка: Приостановление до 10 дней по письменному заявлению с подтверждающими документами (п. 2.5 Договора). Дополнительно: Возможно приостановление до 5 дней по письменному заявлению без подверждающих документов или пересмотр срока по уважительной причине.
Максимальный срок, в течение которого ваша карта может оставаться неактивированной, составляет 11 месяцев с даты ее приобретения. Если в течение этого периода карта не была активирована вами самостоятельно, ее автоматическая активация произойдет на 11-м месяце от даты покупки.