Групповые Программы
Энергия, разнообразие и поддержка в каждой тренировке!
Больше, чем просто фитнес
Наши групповые программы — это идеальный способ поддерживать форму, заряжаться энергией и находить единомышленников. Под руководством опытных тренеров вы откроете для себя новые возможности тела и духа.
Оздоровительные программы
БАЛАНС ДУШИ И ТЕЛА
Классы, направленные на улучшение гибкости, снятие стресса и обретение внутренней гармонии. Идеально для тех, кто ищет спокойные, но глубокие тренировки.
Коррекция фигуры
УЛУЧШЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ
Высокоинтенсивные тренировки для эффективного сжигания калорий, укрепления мышц и построения рельефного тела. Зарядитесь энергией и добейтесь результатов!
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ Калькулятор "Групповые программы" НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ДЕЙСТВУЮЩИМ
Соберите свой идеальный абонемент
Выберите возраст
Рассчитайте свой Индекс Массы Тела
ИМТ — это простой показатель, который помогает оценить соотношение вашего веса и роста. Узнайте свой результат и получите рекомендации!
Рассчитайте свою норму калорий
Узнайте, сколько калорий вам необходимо потреблять для поддержания, снижения или набора веса.
Присоединяйтесь к нашей команде!
Посмотрите расписание и выберите программу, которая подходит именно вам.
Часто задаваемые вопросы
Рекомендуем записаться заранее! Предварительная запись гарантирует, что для вас будет подготовлено все необходимое оборудование и инвентарь, обеспечивая комфортную и продуктивную тренировку. Записаться легко: через WhatsApp или позвонив на ресепшн.
Для комфортной и безопасной тренировки вам понадобится: Чистая спортивная одежда и сменная обувь (соответствующая типу тренировки). Вода в закрытой бутылке. Индивидуальное полотенце.
Дополнительные рекомендации: Девушкам: соберите волосы (пучок/хвост). Снимите украшения и часы во время тренировки. Используйте нейтральные ароматы/парфюмы. Рекомендуется принимать пищу за 1,5 часа до занятия. Переведите телефон в беззвучный режим в тренировочных зонах.
Да, возможно, заморозка базовой карты предусмотрена.
Условия и срок заморозки:
Карта действительна 30 календарных дней. Неиспользованные посещения по истечении срока, а также при отсутствии заявления на заморозку, аннулируются (п. 2.4 Договора).
Заморозка: Приостановление до 10 дней по письменному заявлению с подтверждающими документами (п. 2.5 Договора).
Дополнительно: Возможно приостановление до 5 дней по письменному заявлению без подверждающих документов или пересмотр срока по уважительной причине.
Максимальный срок, в течение которого ваша карта может оставаться неактивированной, составляет 11 месяцев с даты ее приобретения. Если в течение этого периода карта не была активирована вами самостоятельно, ее автоматическая активация произойдет на 11-м месяце от даты покупки.
Конечно! У нас есть программы для любого уровня подготовки. Обратите внимание на интенсивность тренировок: "умеренная" и "средняя" отлично подходят для начинающих. Обязательно предупредите тренера перед началом занятия, что вы в первый раз, и он уделит вам дополнительное внимание и предложит облегченные варианты упражнений.
Да, дети могут присоединиться к групповым программам, но есть определенные условия: Возраст: Посещение возможно с 14 лет. Обязательные условия: Необходимо письменное заявление от законного представителя, а также согласие тренера, который оценит соответствие программы потребностям ребенка.
Да, вы можете снимать себя на тренировке, придерживаясь следующих правил: Без помех и уважением к другим: Ваша съемка не должна мешать другим посетителям или персоналу. Не используйте вспышку, если это может кого-то отвлечь, и всегда уважайте личное пространство других людей – не снимайте их без согласия. Съемка в общих зонах: Если планируете снимать в местах, где присутствуют другие клиенты, пожалуйста, уточните у них, не против ли они. Конфиденциальность: Воздержитесь от съемки, которая может быть воспринята как неуместная или нарушающая чью-либо конфиденциальность.
Мы настоятельно рекомендуем приходить за 10-15 минут до начала. Опоздание более чем на 10 минут нежелательно, так как вы пропустите разминку, что повышает риск травм. Тренер имеет право не допустить вас на занятие в целях вашей же безопасности. Пожалуйста, планируйте свое время заранее.
Да, вы можете отменить свою запись через whatsapp или по телефону. Просим вас делать это не позднее, чем за 3 часа до начала тренировки. Это позволит другому желающему занять освободившееся место. При неоднократных отменах без предупреждения мы можем воспользоваться списанием занятия с вашей карты.